{"id":13855,"date":"2025-12-14T06:00:27","date_gmt":"2025-12-14T05:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/?p=13855"},"modified":"2025-12-14T06:00:27","modified_gmt":"2025-12-14T05:00:27","slug":"glucklich-ohne-zucker-und-trotzdem-suses-essen-%f0%9f%98%83","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/?p=13855","title":{"rendered":"Gl\u00fccklich OHNE Zucker &#8211; und trotzdem S\u00fc\u00dfes essen &#x1f603;"},"content":{"rendered":"<iframe loading=\"lazy\"  src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Uf3pEyis-Zs?autoplay=0&cc_lang_pref=de&cc_load_policy=0&color=0&controls=1&fs=1&h1=de&loop=0&rel=0\"  title=\"YouTube video player\"  class=\"ayvpp \"  width=\"506\"  height=\"304\"  frameborder=\"0\" allowfullscreen allowTransparency=\"true\"  ><\/iframe><p>Leben OHNE Zucker bzw. ohne S\u00fc\u00dfigkeiten wie Schokolade, Eis, Kuchen, Kekse, Gummib\u00e4rchen und so weiter. Das ist gar nicht schwer und mache ich nun seit zwei Jahren. Und trotzdem muss man dabei nicht auf den Genuss von S\u00fc\u00dfem verzichten. Sofia zeigt uns, wie man einen Kuchen backt, der komplett auf Kristallzucker verzichtet &#8211; die S\u00fc\u00dfe kommt nur aus getrockneten Datteln. Das Rezept f\u00fcr diesen Kuchen ist wirklich ganz leicht nachzumachen und er schmeckt k\u00f6stlich.<\/p>\n<p>Zutaten f\u00fcr das Rezept Tarte \/ Kuchen aus S\u00fc\u00dfkartoffel oder K\u00fcrbis<br \/>\n*f\u00fcr die F\u00fcllung*<br \/>\n600 g S\u00fc\u00dfkartoffel oder K\u00fcrbis<br \/>\n80 ml Kokoscreme \/ Kokosmilch<br \/>\n4 EL Ahorn-Sirup + 2 EL Muscovado-Zucker (oder 150 g Datteln)<br \/>\n3 EL Maisst\u00e4rke<br \/>\n2 EL Saft von einer Orange<br \/>\nRaspel von der Orangenschale<br \/>\n1 EL Zimt<br \/>\n1 TL Ingwerpulver<br \/>\n\u00bd TL Kardamompulver<br \/>\n1 Vanilleschote<\/p>\n<p>*f\u00fcr den Boden*<br \/>\n50 g Sonnenblumen- oder Walnusskerne<br \/>\n200 g Hafermehl<br \/>\n1 EL Maisst\u00e4rke<br \/>\n2 EL Melasse<br \/>\n60 ml Sonnenblumen\u00f6l<br \/>\n4 EL Milch<br \/>\n1 EL Zimt<\/p>\n<p>Sofias K\u00fcchenmaschine <a href=\"https:\/\/www.magimix-shop.de\/magimix-kuechenmaschine-cuisine-systeme-4200-xl-chrom-matt\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.magimix-shop.de\/magimix-kuechenmaschine-cuisine-systeme-4200-xl-chrom-matt<\/a><br \/>\nHier arbeitet Sofia: <a href=\"https:\/\/taff.network\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/taff.network<\/a><\/p>\n<p>&#x2702;- &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/p>\n<p>\u25ba Kanalmitglied werden: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC0pzFp7mX5PISkJSlp2HwwA\/join\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UC0pzFp7mX5PISkJSlp2HwwA\/join<\/a> \u2661<\/p>\n<p>&#x2702;- &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<br \/>\nRigotti bei Instagram: <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/selbstversorger_rigotti\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/www.instagram.com\/selbstversorger_rigotti<\/a><br \/>\n&#x2702;- &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/p>\n<p>\u25ba Hiermit arbeitet Rigotti(*)<br \/>\nMein Computer: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3BwglmJ\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3BwglmJ<\/a><br \/>\nMeine Tastatur: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3AvexJa\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3AvexJa<\/a><br \/>\nMeine Maus: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/2YFDrIM\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/2YFDrIM<\/a><br \/>\nMein Festplattengeh\u00e4use: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3uYbo3w\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3uYbo3w<\/a><\/p>\n<p>Meine Filmkamera: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3BxQRW7\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3BxQRW7<\/a><br \/>\nMeine Vlogging-Kamera: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3gFjXcV\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3gFjXcV<\/a><br \/>\nMein Funk-Mikrofon: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3gAYRxp\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3gAYRxp<\/a><br \/>\nStativ: <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1Ybu7mA\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">http:\/\/amzn.to\/1Ybu7mA<\/a><br \/>\nStativ (nobel): <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3rGD2ow\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3rGD2ow<\/a><\/p>\n<p>&#x2702;- &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/p>\n<p>\u25ba Alles rund ums Gew\u00e4chshaus(*)<br \/>\nMaxima-Minima-Thermometer (kein Billigschrott): <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1YbvvWh\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">http:\/\/amzn.to\/1YbvvWh<\/a><br \/>\nAutomatischer Fenster- oder T\u00fcr\u00f6ffner: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3LRjZ1L\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3LRjZ1L<\/a><br \/>\nLED-Pflanzenleuchten: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3ROzuey\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3ROzuey<\/a><br \/>\nUnkrautstecher\/Ampferstecher: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3ZMIse4\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3ZMIse4<\/a><\/p>\n<p>&#x2702;- &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/p>\n<p>\u25ba Aus der K\u00fcche(*)<br \/>\nmein chinesisches Kochmesser: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3tmjzKg\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3tmjzKg<\/a><br \/>\nMeine K\u00fcchenmaschine: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3LRJr74\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3LRJr74<\/a><br \/>\nEinkochautomat: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/46DU5Gx\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/46DU5Gx<\/a><\/p>\n<p>&#x2702;- &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211; &#8211;<\/p>\n<p>\u25ba Alles f\u00fcr meine H\u00fchner(*)<br \/>\nAutomatische H\u00fchnerklappe: <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3Q6S4xm\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">https:\/\/amzn.to\/3Q6S4xm<\/a><br \/>\nMuschelkalk f\u00fcr H\u00fchner: <a href=\"http:\/\/amzn.to\/1Ybvqlf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">http:\/\/amzn.to\/1Ybvqlf<\/a><\/p>\n<p>(*)Bei diesen Links handelt es sich um Affiliate Links. Wenn ihr \u00fcber diese Links etwas kauft, unterst\u00fctzt ihr meine Arbeit, ohne dass es euch einen Cent mehr kostet \u2013 vielen Dank!<\/p>\n<p>#selbstversorgung #rigotti #garten<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Leben OHNE Zucker bzw. ohne S\u00fc\u00dfigkeiten wie Schokolade, Eis, Kuchen, Kekse, Gummib\u00e4rchen und so weiter. Das ist gar nicht schwer und mache ich nun seit zwei Jahren. Und trotzdem muss man dabei nicht auf den Genuss von S\u00fc\u00dfem verzichten. Sofia zeigt uns, wie man einen Kuchen backt, der komplett auf Kristallzucker verzichtet &#8211; die S\u00fc\u00dfe &hellip;<\/p>\n<p class=\"read-more\"> <a class=\"\" href=\"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/?p=13855\"> <span class=\"screen-reader-text\">Gl\u00fccklich OHNE Zucker &#8211; und trotzdem S\u00fc\u00dfes essen &#x1f603;<\/span> Read More &raquo;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-13855","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-selbstversorger-rigotti"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=13855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/13855\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=13855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=13855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/wordpress-yt.p368038.webspaceconfig.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=13855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}